Fuentes de grasas o lípidos

En este vídeo vamos a hablar de qué son las grasas y qué son los lípidos y cuales son sus fuentes.

Lo primero que debemos saber es que son vitales para nuestra vida, no es vital hincharnos a comerlos pero son igual de importantes que las proteínas o los carbohidratos. Decimos que son vitales ya que con ellas conseguimos:

- Calorías

- Colesterol

- Ácidos grasos

Como he dicho antes debemos evitar los excesos de colesterol y triglicéridos y así no tener tantas posibilidades de sufrir problemas cardio vasculares en el futuro.

Pero si guiares conocer profundamente qué son las grasas y cómo funcionan los lípidos no te pierdas el vídeo completo y no dudes en probar con los ejercicios que te dejo en esta misma pagina.