¿Cómo recuperar el hábito de estudio después del verano?
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El verano se acaba y, con él, las rutinas relajadas que hemos ido cogiendo durante estos meses. Volver a los horarios, a las clases y al estudio diario no siempre es fácil, sobre todo si llevamos semanas sin tocar un libro ni mirar un calendario. Pero no hace falta pasar de cero a cien en un solo día.
Para recuperar el ritmo de estudio no hay que obligarse ni forzar la máquina desde el primer momento. Lo más aconsejable es ir reconstruyendo la rutina poco a poco.
Un poco de organización, no olvidarse de los descansos y unos objetivos claros son las claves para afrontar el nuevo curso sin agobios y con la energía suficiente para llegar bien hasta final de año.
Aprovecha la vuelta al estudio para plantearte nuevos objetivos
Septiembre no solo supone volver a las clases para quienes ya están matriculados en algo. Para muchos estudiantes, es también el momento de decidir qué formación quieren empezar o continuar de cara al futuro.
Para quienes están pensando en dar un paso más en su formación, la vuelta al curso también puede ser un buen momento para valorar distintas opciones de formación.
Por ejemplo para aquellos más curiosos que quieren “aprender haciendo” más que concentrarse en teoría, podría interesarles un grado superior de marketing y publicidad, uno de finanzas o incluso de informática y con el futuro profesional que quieren construir.
En cambio, para los que busquen una formación más teórica y comprender los fundamentos de un campo concreto, la universidad es una gran opción donde estudiar con un enfoque conceptual muy interesante.
Empieza poco a poco y recupera una rutina
Lo primero que suele descuadrarse en verano es el sueño. Nos acostamos más tarde y nos olvidamos del despertador o para los que han exprimido estos meses al máximo, ¡hasta se duerme menos!
Todo esto afecta directamente a la concentración cuando toca ponerse a estudiar. Recuperar unos horarios de sueño razonables, aunque sea unos días antes de que empiece el curso, ya sea en el bachiller, una Formación Profesional o incluso la Universidad es el primer paso.
Aunque sean 3 caminos diferentes la base al estudiar es la misma, un buen descanso para afrontar la jornada entre libros y apuntes.
En cuanto al estudio en sí, es mejor empezar con sesiones cortas en lugar de sentarse tres horas seguidas el primer día. Media hora o cuarenta y cinco minutos de estudio concentrado, con descansos entre medias, ayuda a que el cerebro se vaya reacostumbrando sin generar rechazo. A partir de ahí, se puede ir aumentando el tiempo de forma progresiva a medida que pasan los días.
Tener un espacio adecuado también ayuda más de lo que parece. No hace falta un escritorio de oficina, pero sí un sitio tranquilo, ordenado y sin distracciones donde el cerebro asocie "aquí toca concentrarse".
Organiza el curso antes de empezar
Antes de que arranque el curso de verdad, merece la pena dedicar un rato a organizarse. Tener un calendario con las fechas importantes (exámenes, entregas, prácticas) evita sorpresas de última hora y ayuda a repartir mejor el trabajo a lo largo de los meses.
También es buen momento para marcarse objetivos concretos, tanto a corto como a largo plazo. No es lo mismo "quiero aprobar todo" que "quiero dedicar una hora diaria a esta asignatura" o "quiero terminar este módulo antes de Navidad". Cuanto más concretos sean los objetivos, más fácil resulta cumplirlos.
Revisar y preparar los materiales necesarios, y establecer prioridades claras sobre qué asignaturas o módulos requieren más atención, completa esta fase de organización previa que tanto facilita el resto del curso.
Mantén el hábito durante todo el curso
Planificar está muy bien, pero el compromiso posterior es lo que determinará el éxito del curso. Mantener el ritmo durante los meses y la constancia es lo que realmente marca la diferencia entre un curso llevado al día y otro que se acumula sin control.
Puedes empezar aplicando técnicas de estudio como los repasos espaciados, los resúmenes, esquemas, práctica activa, etc. Que ayudan a estudiar mejor sin necesidad de dedicar más horas. Y, aunque parezca contradictorio, los descansos también forman parte del hábito: estudiar sin pausas acaba siendo menos productivo que organizar el tiempo con cabeza.
Por último, uno de los errores más comunes es dejarlo todo para la semana antes de los exámenes.
Así que insistimos, aunque cueste, repartir el estudio a lo largo del curso, aunque sea con sesiones cortas y frecuentes, reduce el estrés y mejora los resultados a largo plazo.
Empezar septiembre con calma y organización es, en el fondo, la mejor forma de llegar a junio sin agobios de última hora.
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