Cómo llevar una dieta saludable
Si quieres saber cómo llevar una dieta saludable y conseguir prevenir algunas enfermedades derivadas de llevar una dieta desequilibrada no te pierdas este vídeo.
No existe una formula concreta que nos sirva a todos, pero siempre debes ver qué es lo que mejor funciona contigo ya que no existe una dieta ideal para todos, pero si que existen algunos puntos que deberían ser comunes:
- Cantidad suficiente de Kilocalorias
- Cantidad de nutrientes equilibradas
- Suficientes nutrientes plásticos (proteínas, sales minerales, vitaminas)
- H2o suficiente
- 3-5 Ingestas diarias
Te invito a que veas el vídeo completo y que sepas llevar una dieta salúdale que te ayude a mejorar tu calidad de vida.
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